คอลลาเจนตัวช่วยสำคัญช่วยคืนความอ่อนเยาว์สำหรับผู้หญิงวัยทอง

ยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็เกิดความเสื่อมถอยลงตามวัย “คอลลาเจน” หนึ่งในโปรตีนที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง แน่นอนว่าเมื่ออายุมากขึ้นการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติก็ลดน้อยลง โดยเฉพาะในวัยทองด้วยการเสียสมดุลของฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง ยิ่งส่งผลทำให้การกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนนั้นลดน้อยลงไปอีก แล้วต้องทำอย่างไร เราจะมีกระบวนการหรือวิธีการไหนบ้างที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนให้กับร่างกาย มาติดตามกันได้เลย

คอลลาเจนคืออะไร

คอลลาเจนคือ 1 ในโปรตีนที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมา โดยทำหน้าที่หลักคือการช่วยยึดเกาะส่วนต่างๆภายในร่างกาย ซึ่งส่วนมากร่ายกายจะได้รับโปรตีนจากการทานอาหารทั้งพืชและสัตว์ โดยการย่อยโปรตีนและสร้างขึ้นใหม่ซึ่งคอลลาเจนทำหน้าที่ในการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับผิว และ มีบทบาทสำคัญในการทำงานของเซลล์ การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การตอบสนองต่อภูมิคุ้มกัน และ การสื่อสารระหว่างเซลล์ แน่นอนว่าการลดลงของคอลลาเจนนั้นส่งผลต่อประสิทธิภาพในการตอบสนองและการทำงานของร่างกาย

ทำความรู้จักกับคอลลาเจนหลากชนิด

จริงๆคอลลาเจนมีอยู่หลากหลายชนิดโดยสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มหลักๆ ได้ 5 ชนิดดังนี้ 

ชนิดที่ 1 คอลลาเจนที่อยู่ในกระดูก ผิว และเส้นเอ็น

ชนิดที่ 2 คอลลาเจนที่สามารถพบได้ตามกระดูกและข้อ

ชนิดที่ 3 คอลลาเจนที่พบในกล้ามเนื้อ และ หลอดเลือด

ชนิดที่ 4 คอลลาเจนที่พบได้บริเวณชั้นใต้ผิวหนัง

ชนิดที่ 5 คอลลาเจนที่พบในผมและชั้นผิวหนัง

แหล่งที่มาของคอลลาเจน

ฮอร์โมน สิ่งสำคัญในการช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนสำหรับวัยทอง

ในความเป็นจริงแล้วเราสามารถเติมคอลลาเจนให้กับร่างกายได้ ทั้งการทา การฉีด รวมถึงการรับประทาน เป็นวิธีการเติมคอลลาเจนแบบชั่วคราว ซึ่งร่างกายอาจจะไม่สามารถดูดซึมหรือนำไปใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเนื่องจากการขาด ฮอร์โมน ซึ่งเป็นตัวแปรสำคัญในการกระตุ้นให้ร่างกายนำคอลลาเจนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง เพราะฉะนั้นแล้วการปรับสมดุลของฮอร์โมนในกับร่างกายจะช่วยกระตุ้นในการส้รางและนำคอลลาเจนที่ร่างกายได้รับไปใช้ให้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั่นเอง

ฮอร์โมนอีกปัจจัยสำคัญในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

ถึงแม้ว่าคอลลาเจนจะเป็นสิ่งที่ร่างกายผลิตขึ้นเองแต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นทำให้ร่างกายสังเคราะห์คอลลาเจนได้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ลดลง ซึ่งนอกจากจะส่งผลให้เกิดอาการวัยทองอย่างเช่น การร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้งแล้ว เมื่อการผลิตฮอร์โมนลดลงส่งผลให้การกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนลดลงด้วย ซึ่งอาจจะทำให้เกิดผิวแห้ง หรือ ริ้วรอยขึ้นได้ง่าย เพราะฉะนั้นการปรับฮอร์โมนในร่างกายให้มีความสมดุลนอกจากจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้อีกด้วย